Tips Mengurangi Keinginan Merokok >> Merokok membunuhmu itulah slogan yang tertera jelas pada
bungkus rokok, tapi anehnya sekalipun ada peringatan tapi perokok diindonesia semakin hari semakin bertambah bahkan penggunanya bukan orang tua akan tetapi para remaja dan ibu ibu tentu hal ini yang sangat disayangkan, banyak yang bertanya kepada saya bagaimana cara berhenti merokok ? ya jawabannya memang sederhana akan tetapi pengamalannya yang sulit karena jika sudah terkena candu rokok maka pengguna tidak bisa lepas dari rokok dan bisa dikatakan sudah menjadi kewajiban, akan tetapi apa salahnya kita mencoba untuk berhenti merokok atau setidaknya untuk anda yang belum merokok bisa dicegah dengan tips tips sebagai berikut
bungkus rokok, tapi anehnya sekalipun ada peringatan tapi perokok diindonesia semakin hari semakin bertambah bahkan penggunanya bukan orang tua akan tetapi para remaja dan ibu ibu tentu hal ini yang sangat disayangkan, banyak yang bertanya kepada saya bagaimana cara berhenti merokok ? ya jawabannya memang sederhana akan tetapi pengamalannya yang sulit karena jika sudah terkena candu rokok maka pengguna tidak bisa lepas dari rokok dan bisa dikatakan sudah menjadi kewajiban, akan tetapi apa salahnya kita mencoba untuk berhenti merokok atau setidaknya untuk anda yang belum merokok bisa dicegah dengan tips tips sebagai berikut- Niat dan tekad yang kuat >> Niat artinya meyakinkan dalam hati bahwa kita tidak akan coba coba merokok karena dengan coba coba yang pada akhirnya bisa kecanduan, langkah pertama yang harus anda lakukan adalah niatan dalam hati untuk tidak merokok
- Minum Lebih Banyak Air Putih >> Perbanyak konsumsi air putih setiap hari minimal 8gelas atau 2liter/hari dengan mengkonsumsi air putih keinginan rasa untuk merokok akan hilang dan badan terasa lebih sehat dan bugar
- Istirahat yang cukup >> Istirahat yang cukup dengan menghindari begadang atau bisa juga mengatur pola makan agar tidak ada rasa keinginan untuk merokok
- Olahraga >> Olahraga bisa dilakukan dengan cara yang sederhana dengan cara lari pagi hal ini yang bisa mengurangi rasa keinginan untuk merokok
- Hindari lingkungan asap rokok >> Poin ini yang paling sulit karena setiap area biasanya tidak lepas dari lingkungan asap rokok jika anda bisa menghindari lingkungan asap rokok maka ini merupakan solusi untuk menghindari keinginan merokok
Itulah beberapa tips untuk menghindari merokok sederhana memang tapi sulit jika anda sudah kecandu merokok semoga informasinya memberi manfaat amin.
0 komentar "Tips Mengurangi Keinginan Merokok", Baca atau Masukkan Komentar
Posting Komentar